Сви се надамо да ова зима неће бити превише оштра, али уколико буде, пратите неколико савета Канцеларије за старе и социјално угрожене групе и покушајте да умањите било какав утицај времена на вас и ваше расположење. Било да сте у доплом дому или на отвореном, хладноћа може јако лоше да утиче на вас ако је дочекате неспремни.

Опширније: Практични савети за заштиту здравља старијих особа током зиме

Уз oвaквe врeмeнскe услoвe нajвeћa oпaснoст oд пoврeдa прeти oд зaлeђeних трoтoaрa и улицa, кojи су нeрeткo сaкривeни испoд тaнкoг слoja снeжнoг пoкривaчa. Службe хитнe пoмoћи пoслeдњих дaнa интeрвeнишу свaкoднeвнo, углaвнoм збoг пoврeдe кoлeнa и глaвe, угaнућa пa чaк и прeлoмa гoрњих eкстрeмитeтa.

Опширније: Чувajтe сe пoлeдицe и пaдoвa

Почетак године је време кад доносимо нове одлуке, одбацујемо оне из претходне године и обећавамо себи да ћемо овогодишње поштовати.

Ево десет предлога за ову годину којих би се ваљало држати.

1. Волонтирање

У данашњем свету интернета, друштвених мрежа: Фејсбука,Твитера, Инстаграма итд , лако је упасти у замку синдрома „зачараног света који се врти око мене“. Хвалисање својим успесима, децом , унучићима је постало стандард, посебно откад постоје друштвене мреже. Многе треба подсетити да је давање и узвраћање другима важно за здравље као и испуњавање сопствених снова и остваривиње наших циљева.

Опширније: 10 Одлука за бољи живот

Исхрана богата црвеним месом и масноћама један је од водећих узрока губитка вида код старијих особа. Опсервациона студија, спроведена на 1300 учесника старијих од 65 година у периоду од 18 година, доводи у везу исхрану богату масноћама са чешћом појавом дегенерације жуте мрље и губитком вида код старијих.

Познато је да начин и врста исхране утиче на многе аспекте нашег здравља. Скоро сва пажња је усмерена на утицај исхране на здравље срца и крвних судова, као и на појаву гојазности, али је мање познато да утиче и на вид.

Опширније: Исхрана богата мастима поспешује губитак вида у трећем добу