Лето је - чувајте се крпеља
ЛАЈМСКА БОЛЕСТ је инфективно обољење чији је узрочник бактерија борелија бургдорфери.
Заражавање људи настаје убодом крпеља рода Иксодес који су преносиоци ове бактерије, а како нам стиже лепо време и чешћи боравак у природи, изложеност крпељима и инфекцији расте. Инфекција најчешће захвата кожу, нервни систем, зглобове и срце, али могу бити нападнути и сви остали органи и системи.
Како живети "новонормални" живот током Ковида-19
Како се налазимо у фази после карантина и социјалног отварања, као и успостављања нових образаца суживота са корона вирусом, природно је да су наша осећања помешана. Код неких постоји усхићење на саму помисао да могу чинити све оне мале и велике ствари које су чинили пре појаве корона вируса као што су: поновно виђање деце, унучади, одлазак са пријатељима у шетњу, ресторан, куповину.
За друге је усхићење измешано са осећањем страха, како ће свет и живот изгледати, кад реална опасност од инфекције вирусом короне још постоји а присутна је велика брига о себи и ближњима. Чињеница је да се морамо навикавати на „нов нормалан“ живот у складу са постојањем корона вируса. Сви смо пуни различитих осећања и сазнања. Шта чинити да би се што лакше привикли на новонастало стање и живљење у новим нормалним условима живота.
Правилна исхрана за старије особе током и након пандемије Ковид-19
Правилна исхрана игра веома важну улогу у сваком животном добу, она даје енергију, чини тело виталним, штити и унапређује здравље. Унос довољно течности је такође важан, посебно за старије особе. Добра, правилна и уравнотежена исхрана може смањити ризик за настанак бројних хроничних болести и стања: остеопорозе, шећерне болести, гојазности, високог срачног притиска, срчаних обољења и неких врста малигних болести.
Период карантина је још више утицао на потребу примене правилне исхране због евентуалног поремећаја стања имунитета и успореног метаболизма. Време је и поред карантина ишло својим током и пролеће је неумитно дошло са свим даровима природе, који су се нашли на пијацама и тржницама и полако нас све враћају у нормалан ток живота.
Опширније: Правилна исхрана за старије особе током и након пандемије Ковид-19
Повратак себи и природи
Време карантина је иза нас, опет можемо да уз придржавање препоручених заштитних мера, боравимо ван наших домова. Скоро двомесечни стални боравак у кућним условима оставио је последица на наше тело и дух, који природно имају потребу за кретањем. Спречавање погоршања здравља, добијања неколико додатних килограма,одржавање доброг и здравог духа су били велики изазови за све нас.
Вежбање помаже да наш имуни систем постане и остане јачи, мање подложан инфекцијама и озбиљнијим последицама, као и бржи опoравак. Смањена физичка активност и боравак у кући током карантина одразила се на стање хроничних болести код таквих пацијената. И за период пре короне важила је општа препорука за све одрасле да је неопходно најмање 150 минута сата физичке активности умереног интензитета и 75 минута интензивнијег вежбања у току недеље. Препоручено је и истезање мишића два-три пута током недеље.